Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 20.30g | Prot: 117.48g | Carbs: 112.24g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Гречка, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каждый День Брюссельская Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо, Минтай. Dinner: Клубника, Зеленый Листовой Салат, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Огурец, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоко Красное, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|