Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
|
67.5 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 43.89g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Yayla Haşlanmış Meksika Fasulyesi, Bulgur Pilavı, Avokado, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Havuç. Dinner: Elma, Tarçın, Espresso Kahve. Snacks/Other: Yeşil Çay, Yeşil Elma, Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu, Badem, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kcdgayse's Weight History
|