|
SABAH
mercimek krep, yumurta, peynir domates, salata, 4 zeytin, çay ~ 315
ARA
elmalı kurabiye, çay ~ 250
ÖĞLE
fırında patlıcan, bulgur pilavı, kefir ~ 485
ARA
hurma, ceviz, kaju, badem, çay ~ 150
peynir helvası
sarma, kek
❌️
|
47.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|