Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 63.73g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yaprak Sarma, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Sakız (Şekerli), Nescafe Sade, Badem. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nagehan34's Weight History
|