Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
46 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
767 kcal
|
Fat: 14.62g | Prot: 73.30g | Carbs: 81.51g.
Lunch: Цветная Капуста, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами , Jacobs Monarch. Dinner: Global Village Шампиньоны, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Картофель Молодой, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: Fit And Joy Протеиновый Батончик Strawberry Milkshake, Sporty Протеиновое Печенье Криспи Сливочная Карамель, Сладкий Апрель Яблочная Пастила без Сахара с Вишней, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
тренировка ног - 10 minutes, ходьба - 1 hour and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, растяжка всего тела - 7 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
pashteett's Weight History
|