Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
83.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 70.72g | Carbs: 162.81g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Light Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay. Lunch: Spagetti, Spagetti, Patlıcan Musakka, Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Ramazan Pidesi, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kıymalı Börek, Yoğurt, Yayla Çorbası, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Ülker Saklıköy Yulaflı, Tadım Tadımca Fındıklı. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koskuraa's Weight History
|