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F: 13,6%
W: 68,7%
M: 90,7%
Kcal:1580
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60.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2365 kcal
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Fat: 93.05g | Prot: 75.88g | Carbs: 308.55g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Lunch: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis, Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Merci Merci Finest Selection. Snacks/Other: Fruchtjoghurt, Schlagsahne, Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Aprikosen, Apfel. more...
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1486 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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