|
купил часы Amazfit Balance советую всем
|
78.5 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 147.45g | Carbs: 80.65g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках, Перепелиное Яйцо. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Говяжий Стейк (Только Постный), Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Овощной. Dinner: Приготовленные Баклажаны, Баранина, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец, Приготовленная Морковь, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Голубика, Geneticlab Сывороточный Протеин Whey Pro. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitsaminsk's Weight History
|