Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2024
|
79 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 112.36g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках, Грецкие Орехи, Изюм, Яблоко, Морковь. Lunch: Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Рассольник. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Приготовленные Баклажаны, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vitsaminsk's Weight History
|