Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
81.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1455 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 86.83g | Carbs: 142.14g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, NOA Хумус Hummus Paprika-Chili, ВкусВилл Бейгл с Кунжутом, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Andechser-Natur Bio-Jogurt Йогурт, Магнит Помидоры Черри, REWE Перец на Гриле с Чесноком, Herta Грудка Индейки Putenbrust Gegrillt, Картофельный Хлеб. Dinner: Monini Лимонный Сок, Приготовленные Грибы, Печеные Овощи, Азбука Вкуса Батат Запечённый с Травами , Лента Дорадо Запечённая , Alnatura Кокосовая Вода Coco Drink Natur . Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 19 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|