Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
80.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 59.92g | Carbs: 93.56g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Elma. Dinner: Kabak Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, İslim Kebabı, Şehriyeli Pilav. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|