Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2024
|
59.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 27.60g | Prot: 143.84g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Помидоры, Ашан Огурец, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Грудка Куриная Отварная. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Каждый День Брюссельская Капуста, Минтай. Dinner: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красная Цена Крабовые Палочки, Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|