|
SABAH
yulaf unlu omlet, peynir, 3 zeytin, yeşil çay ~ 170
ARA
muz ~ 130
ÖĞLE
ıspanak böreği, yoğurt ~ 265
ARA
armut ~ 110
ARA
hurma, ceviz, kuru elma, kuru üzüm, leblebi, çay ~ 150
AKŞAM
mercimek çorbası, ıspanak böreği, ayran ~ 365
KALORİ ~ 1190
|
49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|