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Finalmente, saindo da casa dos 70kg 🙌
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69.7 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 39.29g | Prot: 92.94g | Carbs: 209.57g.
Breakfast: Qualy Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar, Peito de Frango, Pão de Coco. Lunch: Arcor Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Suco de Laranja Natural, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Yoki Farofa Pronta, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Nestlé Bombom Negresco, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Assada, Cepêra Ketchup Tradicional. Snacks/Other: Rainha Mel de Abelha, Banana-Maçã, Italac Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Apti Chocolate 70% Cacau, Abacaxi. more...
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2118 kcal
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Exercise:
bike - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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girlsammy's Weight History
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