Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
59.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 24.40g | Prot: 115.76g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Мираторг Итальянская Смесь, Помидоры Черри, Макфа Макароны Триколлини, Окей Грудка Куриная Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Грудка Куриная Отварная. Dinner: Агуша Вода и Сок Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 31 minutes, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|