Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 92.24g | Carbs: 65.40g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ермолино Колбаса Языковая, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Вареное Яйцо, Кофе, Вода. Lunch: Помидоры, Данон Актибио, Куриные Голени. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Twix Шоколадка, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|