|
SABAH
yulaf unlu kaşarlı omlet, hellim, domates, salata, 3 zeytin, yeşil çay ~ 265
ARA
armut ~ 135 kl
ÖĞLE
domates çorbası, bezelye yemeği, ıspanak böreği ~ 345
ARA
hurma, ceviz, kuru üzüm, leblebi, çay ~ 165
AKŞAM
mercimek çorbası, ıspanak böreği, ayran ~ 330
KALORİ ~ 1240
|
49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.4 kg a Week
|