Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
53.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1928 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 158.74g | Carbs: 217.81g.
Breakfast: Яичный Белок, Груша, Овсяные Хлопья, Brown Rice Cakes (Unsalted), Вареное Яйцо, PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Копченый Лосось. Lunch: Груша, Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Банан, Белый Рис (Длиннозерный), Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло. Dinner: Яйцо, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Rice Up Brown Rice Cakes with Himalayan Salt, Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|