Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
68.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 26.27g | Prot: 17.44g | Carbs: 219.42g.
Breakfast: Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Печеное Яблоко, Ашан Крупа Пшеничная, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. Lunch: Свеклы, Морковь, ВкусВилл Масло Оливковое, Националь Рис для Плова, Тыква, Картофель (с Солью), Лук, Морковь. Dinner: ВкусВилл Масло Оливковое, Азбука Вкуса Свёкла Печенная , Морковь, Тыква, Лук, Картофель (с Солью), Националь Рис для Плова. Snacks/Other: Зеленый Чай, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
|
|