|
6 апреля был ровно месяц с момента осознания. Не с момента начала похудения, а именно осознания. Да, может поздновато, в 42 года, но лучше пусть так.
О чём я сейчас. ❓
О том, что поменялось мое отношение к еде и алкоголю.
Остаётся бросить курить и начать заниматься спортом 🤪
Но подвести итоги надо.
За месяц осознанного питания
Я СКИНУЛА 5 кг 800 гр ‼️‼️‼️
|
90.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 110.75g | Carbs: 117.01g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни, Правильное Решение Какао с Сахаром, Курица Вареная, Свекла со Сметаной, Цветная Капуста. Snacks/Other: Свекла со Сметаной, Холодец из Курицы. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|