Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1968 kcal
|
Fat: 85.29g | Prot: 127.90g | Carbs: 167.21g.
Breakfast: Migros Kakao, Bal, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros %3 Yağlı UHT İçme Sütü. Dinner: Ayçiçek Yağı, Ekmek, Yeşil Biber, Sarımsak, Domatesler, Soğanlar, Mantar, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Mısır, Uno Tam Cookie Kayısı-Hurma-Badem, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevozcan's Weight History
|