|
Trotz gestrigen CheatDay (inkl. 1,5Std. Sport).
|
116.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 128.21g | Carbs: 182.14g.
Breakfast: Karotten, Kopfsalat, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Aldi Körniger Frischkäse, Butter, Laugenstange, Zucker, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee. Lunch: Rapsöl, Olivenöl, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Kopfsalat, Zwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Dinner: Kopfsalat, Zwiebeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Zucker, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee, Ricola Zitronenmelisse, Lotus Galette Bretonne, Best Body Kick Speed, Zitronensaft, Nektarinen. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|