Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2024
|
73.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 96.60g | Carbs: 88.15g.
Breakfast: МарС Мини, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо без Жира, Вода, Кофе, Ермолино Колбаса Языковая. Lunch: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Картошка Вареная, Помидоры, Зубатка. Dinner: Помидоры, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Селедка, Картошка Вареная, Ермолино Колбаса Языковая, Кофе. Snacks/Other: Чай, Вода, Караван Пирог Сметанник, Вода, Гречка Отварная. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|