Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
98 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1664 kcal
|
Fat: 39.28g | Prot: 196.89g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Havuç, Supplementler Whey Protein, Pişmiş Yumurta Beyazı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı. Dinner: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Pırasa Yemeği, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Elma, Supplementler Whey Protein. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Erdem siz nerelisiniz? Karakuş soyadı benim eski soy ismim :)
21 Apr 24 by member: htcnur
|
21 Apr 24 by member: Erdem…
|
Allah Allah kökenimiz orada mı kesişiyor 🤣🤪
Ben koken olarak cankiriliyim
21 Apr 24 by member: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|