Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2024
|
63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 87.44g | Carbs: 163.85g.
Breakfast: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Keski Vaniljarinkeli. Lunch: Nakkikeitto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Dinner: Pirkka Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Amica Hernekeitto. Snacks/Other: Karl Fazer Maitosuklaa, Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Jälkiuunipala, HK Keittokinkku. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|