Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
89.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 95.28g | Carbs: 286.47g.
Breakfast: Paistettu Kananmuna, Jokioisten Leipä Kaura-Ohraleipä, Snellman Tosi Murea Palvikinkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Hunaja, Täysmaito, Tuore Omenamehu, Ingmariini Ingmariini, Atria Kuoreton Nakki, Kotimaista Kaurapuuro, IKEA Kafferep. Lunch: Atria Kuoreton Nakki, Apetit Keittojuurekset, Jokioisten Leipä Kaura-Ohraleipä, Valio Rasvaton Maito, Kalaneuvos Kirjolohen Mäti, Tee (Haudutettu), Kymppi Perinteisesti Imellytetty Mämmi, Valio Kuohukerma. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Ei vain lähde paino laskuun. Kohta kuukausi on liikuttu tavallista enemmän, ruokavalio on suunnilleen sama. Ehkä pääsiäisherkkuja tuli syötyä pyhien aikana 😋. Herkuttelut ja mämmin syönti jätettävä vähemmälle.
03 Apr 24 by member: PekkaOlavi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|