Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2024
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79.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2096 kcal
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Fat: 51.49g | Prot: 136.69g | Carbs: 202.59g.
Breakfast: Café (Infusão), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala. Lunch: Salada Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Vinho Rosé, Filé Mignon Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido, Vinho Rosé. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Bom Destino Muçarela de Búfala , Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Tâmara, Mamão Formosa. more...
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2612 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mamedenanda's Weight History
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