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F: 13,1%
W: 68,4%
M: 90,2%
Kcal:1577
Jetzt gleich schnell ein bisschen arbeiten und anschließend bin ich mal wieder mit dem Zug unterwegs... :)
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60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2467 kcal
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Fat: 63.29g | Prot: 103.38g | Carbs: 364.61g.
Breakfast: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lunch: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Penny To Go Baby Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Dinner: Nestle Choclait Chips, Bahlsen Ohne Gleichen, Chili Con Carne, Poco Loco Wrap, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Other: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Galiamelone, Sharon, Apfel, Blaubeeren. more...
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1480 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 57 minutes. more...
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steady weight
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