Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2024
|
59.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 114.08g | Carbs: 160.63g.
Breakfast: Макфа Макароны Триколлини, Ашан Огурец, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп детский. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Other: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
|
2599 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Resting - 8 hours and 59 minutes, Aerobics - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 3 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|