|
SABAH
yulaf unlu kaşarlı omlet, domates, salata, hellim, 4 zeytin, çay ~ 255
ARA
çilek ~ 60
ÖĞLE
mercimek çorbası, fırında patlıcan, yoğurt ~ 395
ARA
diyet keki, çay ~ 490
AKŞAM
mercimek çorbası, fırında patlıcan, ayran ~ 250
KALORİ ~ 1450
|
48.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|