Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2024
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 104.98g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Яйцо, Окей Грудка Куриная Отварная, Ашан Цветная Капуста, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп детский, Киндер Сюрприз. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Bombbar Сгущенка. Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Marmell Lychee Juice. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 37 minutes, Resting - 10 hours and 38 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Verónika Raydok-Halen's Weight History
|