Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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70.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1697 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 86.90g | Carbs: 192.77g.
Breakfast: Pão Caseiro, Peito de Frango, Qualy Margarina, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Qualy Margarina, Mandioca Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), President Creme de Ricota Light , Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Lacta Bis Xtra Black, Lacta Ouro Branco, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina, Toddy Toddy, Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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girlsammy's Weight History
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