Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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82.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3540 kcal
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Fat: 181.60g | Prot: 152.13g | Carbs: 321.94g.
Breakfast: Ja! Puten-Salami, Heidelbeeren, Lindenhof Gouda, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lunch: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Gekochtes Ei, Süßkirschen, Milbona Schlagsahne, Eiskugel, Kaffee mit Milch und Zucker, Tiramisu, Gekochtes Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Grüne Soße. Snacks/Other: Duplo Black & White, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. more...
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2043 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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