Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
|
52.2 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 61.76g | Carbs: 106.73g.
Breakfast: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Superfresh Ayçiçekyağlı Ton Balığı, Kahve (Demlenmiş), Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Pazı Kavurması. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kırmızı Lahana, Knorr Patates Püresi, Tavuk Sote, Pazı Kavurması, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Eti Puf Dolgulu Kırmızı Meyveli. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fit Olabilirimm's Weight History
|