Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
55.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 133.07g | Carbs: 120.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья из Цельного Зерна, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Огурец (с Кожурой), Самокат Замороженная Вишня. Lunch: Самокат Молочный Шоколад на Меду , Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Рогачев Сгущенка, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Heinz Терияки Соус , Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Филе Индейки. Snacks/Other: Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|