Вес пошел, хожу в зал на здоровую спину и провел тренировку
|
99.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2036 kcal
|
Fat: 79.21g | Prot: 117.89g | Carbs: 217.87g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо. Elevenses: Банан, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Овощи Гриль, Рибай Стейк, Теремок Морс Клюквенный. Tea: Эконива Йогурт 2,8%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Сосиска, Овощное Рагу. Supper: Сырники Домашние, Мёд. more...
|
|
2571 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexey.frolov's Weight History
|