Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2015
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119 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3616 kcal
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Fat: 38.18g | Prot: 432.46g | Carbs: 376.15g.
Breakfast: Exquisa Frischkäse 0,2%, Ponnath Delikatess Putenbrustfilet Roulade, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Party Garnelen, Basmati-Reis (Gekocht), Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Scitec Nutrition Choco pro, Be Light Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Dinner: LSP Whey Isolate, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Snacks/Other: Myprotein Protein Chox Cookies & Cream, All Stars Zell Tech, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weider Premium BCAA, Myprotein Glutamin. more...
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3773 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
11 Jun 15 by member: ironfriend
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Ja, dieses Jahr gibt es keine Diät mehr :-) Fleisch muss drauf !
11 Jun 15 by member: Danny göbel
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Cool... naja ich quäle mich gerade mit einer Diät für ein Photoshooting... ich möchte auch wieder essen...:-(
11 Jun 15 by member: ironfriend
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Wieviele Tage mußt DU noch durchhalten bis zu Deinem Shotting ?
12 Jun 15 by member: Danny göbel
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Naja... ich hab es schon zweimal verschoben. Die Form stimmt noch nicht. Wenig Schlaf und Stress...immernoch zuviel Wasser...:-(
12 Jun 15 by member: ironfriend
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Kommt mir alles sehr bekannt vor , durchhalten und nicht den Kopf hängen lassen !
12 Jun 15 by member: Danny göbel
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Ich versuche es!
Ich komme halt aus einer anderen Sportart (Boxen) und habe da BB erst vor ein paar Jahren für mich entdeckt. (Krafttraining gibt´s beim Boxen aber auch ;-))
Ich habe vor jedem Athleten im BB da draußen einen riesen Respekt, vorallem seitdem ich das auch selber betreibe.
12 Jun 15 by member: ironfriend
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Danny göbel's Weight History
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