Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
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114 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2633 kcal
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Fat: 63.28g | Prot: 208.46g | Carbs: 302.32g.
Breakfast: Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein, Santa Helena Paçoca, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado. Lunch: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Galo Macarrão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Nutrata Whey, Lowçucar Pudim Zero , Lacta Chocolate Ao Leite, Kopenhagen Língua de Gato Diet, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Pão Francês. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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athosmoraes17's Weight History
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