Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
124.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 152.23g | Carbs: 191.37g.
Breakfast: Король Сыров Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Ермолино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка, Жареная Картошка. Dinner: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Слабое Кофе с Сахаром, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Папа Может Колбаса Полукопченая, Смак Батон Подмосковный. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|