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* GRASA CORPORAL : 32, 3 %
* MASA MUSCULAR : 40, 18kg
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63 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1598 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 156.75g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: Manzana Golden, Hacendado Pan 100% Integral Fino, Reina KEFIR NATURAL, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Auchan Chocolate Negro 85%, Lidl Panecillo 100% Integral, la Vieja Fábrica MERMELADA de ARÁNDANOS y FRESAS CERO AZÚCAR REFINADO, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Bacalao del Atlántico, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Auchan Borraja Troceada. Dinner: Reina Natillas Chocolate Proteinas, Bacalao del Atlántico, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Snacks/Other: Bicentury Galletas Chocolate, Nespresso Café Capsulas, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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