|
Ich hatte aber die ganze Nacht magenknurren, eher zu wenig gegessen als Gewichtsabnahme 🤔
|
78.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 57.89g | Carbs: 216.75g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Becel Vital Omega 3, Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot, REWE Banane, Schwartau Extra Aprikose, Becel Vital Omega 3, Aldi Vollkorntoast (25g), Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Jean Luc Baguette Brötchen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Linsen mit Suppengrün, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst. Dinner: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Pellkartoffeln, Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Schlagsahne, Zwiebeln, Florette Feldsalat , Aldi Spitzpaprika. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Schokohase. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|