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Abends
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119.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 137.15g | Carbs: 129.23g.
Breakfast: Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Zucker, Kaffee, Karotten, Be Light Gourmet-Rohschinken, Alpenmark Körniger Frischkäse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Lunch: Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Innenfilet, Rote Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Erdbeeren. Dinner: Thomy Senf - Mittelschafer Delikatesse Senf, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Gekochtes Ei, Lidl Balance Brot. Snacks/Other: Best Body Kick Speed, Zucker, Milfina H-Vollmilch 3,5% Fett, Kaffee, Karotten, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Himbeeren, Honig, Milfina Speisequark 20% Fett, Milfina Joghurt 3,5% Fett. more...
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2972 kcal
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Exercise:
Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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Chrisfi2015's Weight History
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