Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 102.91g | Carbs: 199.47g.
Breakfast: Светаево Тильзитер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Папа Может Сосиски Фирменные, Яйцо, Narmak Финики Мазафати, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свитлогорье Сметана 15%, Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Европром Икра Vegan. Lunch: Европром Икра Vegan, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Бородинский Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Морковь, Лук, Ашан Минтай Филе без Кожи, Narmak Финики Мазафати, Капуста Жареная. Dinner: Тилапия, Narmak Финики Мазафати, Урбеч Кокосовая Паста, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Царь Овсянка, Капуста Жареная. Snacks/Other: Морковь, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Easy Product Псиллиум, Светаево Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
irisha.ch's Weight History
|