Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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79.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 50.70g | Prot: 119.44g | Carbs: 120.38g.
Breakfast: Café (Infusão), Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Lunch: Salada Crua, Quinoa Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Vinho Pinot Noir, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Peras, Salada Crua, Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina. more...
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2436 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mamedenanda's Weight History
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