Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2024
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73.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 55.75g | Carbs: 119.89g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Seara Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Melancia. Dinner: Sanduíche de Atum com Salada. Snacks/Other: Keleck Biscoito de Polvilho, Lacta Bis (7g), Banana Nanica. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tatah.ferreira14's Weight History
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