|
До первой цели, в -10 кг, остался 1 кг. это не может не радовать! ))
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 81.95g | Carbs: 83.95g.
Breakfast: Merci Конфеты Ассорти из Тёмного Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Край Каравай Лаваш Тонкий, SPAR Икра Сельди с/с в Масле. Lunch: Zinus Миндальное Молоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистер Салат Морковь по-Корейски. Dinner: Пятерочка Апельсин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Батон Нарезной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|