Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2024
|
69.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 43.81g | Carbs: 173.32g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Ülker Kakao, Dut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. Dinner: Pide Ekmeği, Turp, Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Çilek, Çay (Demlenmiş), Dut, Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Muz, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kcdgayse's Weight History
|