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F: 14,0%
W: 68,4%
M: 90,3%
Kcal:1588
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61.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2198 kcal
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Fat: 95.92g | Prot: 76.33g | Carbs: 266.06g.
Breakfast: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Lunch: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Dinner: Pinienkerne, Ritter Sport Vanille-Mousse, Fruchtjoghurt, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Omelett oder Rührei, Wiener Würstchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Nektarinen, Blaubeeren, Erdbeeren, Banane. more...
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1951 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 47 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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