Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2024
|
59.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 178.25g | Carbs: 160.01g.
Breakfast: Сашими Лосося, Schärdinger Alt Wiener Speise Topfen, Taste of America Tortilla Wraps, Миндаль, Черника, Авокадо, Протеин, Помидоры, Яичный Белок, Йогурт Греческий, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья, Шпинат, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Яблоко, Овсяное Молоко, Протеин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladamatiukhina0508's Weight History
|