Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2024
|
99.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 159.70g | Carbs: 112.93g.
Breakfast: Gold Şekersiz Fıstık Ezmesi, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Ramazan Pidesi, Yeşil Zeytin, Torku Tam Yağlı Tost Peyniri, Siyah Zeytin. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta, Pırasa Yemeği. Dinner: Ramazan Pidesi, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Elma, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Gong, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|